[Marathon] 寫在東京全馬出發前

再六天，2015/02/22，東京馬要上場了!!!

這個倒數讓我越來越心驚膽跳....

從沒跑步過，也沒參加過任何大小場的馬拉松，我還想不透我為何在2014/08會失心瘋跟著報名東京馬？或許是在於慫恿我的前同事打趣說：妳也不見得會被抽到啊

結果，在9/25那天，我看到一封信在我Gamil信箱：Congratulations! You have been selected to run Tokyo Marathon 2015.

青天霹靂!!!! 不足以形容我當下的震驚!!!!! 我沒跑過勒!!! 我沒跑過勒!!! 去做啥啊我!? 但千思百想...“搞不好沒下次機會啦!!!! 不去會不會太可惜？”...就是這樣的心態，我在截止的最後時間，繳了報名費，那天是10/09 <---瞧我記得超清楚

私以為還有好幾個月可以練跑，我就無關緊要的拖到11月，才想說意思意思慢慢開始練，只是沒想到才跑過六次（先從4, 5, 6, 8...到10K)，也就是第一次跑10K時，因為逞強，第8K腳踝就痛了還想說撐到10K，這一撐，我腳踝報銷兩個月，因為韌帶拉傷 T_T，同時原本11月排定兩場登山計劃：雪山下翠池、奇萊南華...全部泡湯，損失快一萬大洋（因為都是跟商業團，費用較高，而且臨時說不能上也無法退費）

從2014/11/12~2015/01/15，這段時間只能顧好復健，中西都併行，只希望可以在1月可以開始練習，幸好一月中嘗試快走2K...第一次還有點痛，隔了一周再繼續嘗試，好像好點了，慢慢的從4K、5K、6K、8K、到10K，但我沒多少時間了，10K練了兩次後就在2/15，也就是東京馬前七天，跑一次20.93K（2hrs 36mins）...其實有點累，除了沒有吃早餐補給一些熱量外，也是第一次跑這麼久，但好像...那麼...有點覺得自己應該可以完賽不被關門哩！

不過，搜尋一下全馬資料，據說全馬過了30K是另外一個世界，那是一個我還沒觸及到的世界，究竟我能不能跑過那個階段？我真的不知道...一個韌帶拉傷意外打壞練跑計劃，什麼配速？什麼LDS？根本都沒時間練習...

今天是農曆年前上工最後一天，卻是面臨全馬的時間，真的是硬著頭皮上場了，有點像是沒準備就要去拼聯考的感覺，只希望一切...至少，不要受傷，再希望不被關門>"<

多半在運動筆記上找資料，如果跟我一樣對配速掌握不好的話，還有一個好工具可以使用：防爆衝 運動筆記推出配速手環，也有前同事提醒我，可以跟著提供水的點來配速，大概2.5K會有供水點，可以全力跑2.5K後，喝水休息一下，再全力跑下個2.5K

地圖在此：

關於這次參加東京馬，重要事項列在下面：

• 安檢要半小時以上，最好七點就到新宿（起跑點在東京都廳），走過去到安檢完畢應該就八點多了，沒記錯的話好像說最後寄物時間是8:45，必須安檢完完成寄物手續
• 關於Expo報到
• 布條，寄物袋等都是在報到時可以領取，要帶妥東京馬官方寄來的報到通知，以及帶一份有照片的身分證件（例如護照）
• 很重要：世界各國的知名體育用品店都有參加Expo，報到後可以大逛特逛買過癮
• 東京馬都在2月下旬舉辦，出發時要等候會比較冷，可以穿件不要的薄外套，然後開始跑熱了就脫掉丟路邊
• 最麻煩的是最後兩座跨海大橋，跑到38km還要上坡...但這時候我應該累到只能用走的，忽略
• 襪子很重要很重要很重要，最好厚底（練習時跑到起水泡的感想）

呼～2015，東京馬，我準備來了!!!!!


補充東京馬說明：

1. 運動筆記 2015東京馬拉松特輯
2. 為何當時衝動報名？除了朋友慫用外就是看到這篇： [2014東京馬拉松] 令人致敬的高品質賽事！